یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک ساعت خواب...

پنجگانه شود به گزارش بنیاد ملی خواب چرت زدن در... بدون تداخل با خواب شبانه می تواند به افزایش هوشیاری... از ناهار اصلا نمی خوابیدند کسانی که کمتر از 30... دقیقه می خوابیدند کسانی که بین 30 تا 90 دقیقه...